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jueves, 31 de marzo de 2011

2º feria de empleo de la semana; Deustulan

Los días 29 y 30 de marzo se ha celebrado en la Universidad de Deusto el encuentro anual entre estudiantes, empresas y entidades que fomentan el empleo con el objetivo de acercar la realidad laboral y la universitaria.

''Cada año, tratamos de innovar el formato-explica su director Jesús Riaño-. El año pasado incluimos los encuentros con profesionales para que el alumnado conociera de primera mano el proceso de integración laboral. Este año, la novedad será una mesa redonda a la que invitaremos a expertos, a profesionales y a las empresas participantes en el Foro para analizar la Situación y Retos de futuro en torno a la Conciliación de la vida familiar y laboral''

Algunas de las empresas particpantes: ACCENTURE, ARSYS, ATTEST, BABEL, GRUPO BANCO POPULAR, BBVA, CAJA RURAL DE NAVARRA, CARITAS BIZKAIA, COOPERA ONG, CORITEL, DELOITTE, DECATHLON, EURES, EVERIS, ALBOLAN, GAMESA, GORABIDE, GUARDIAN, IBERDROLA, IBERMATICA, IDOM, IKEA, INDRA, LEROY MERLIN....

Además, varias presentaciones de empresa han tenido lugar durante los dos días.

Multitud de alumnos/as de distintas facultades de la Univerdidad, según nuestros datos principalmente de últimos años de carrera. Y gente de otros centros, o que ya han finalizado se han acercado en estos dos días a los distintos stands.

Una organización patrocinada por: Lanbide, Gobierno Vasco, Diputación Foral de bizkaia, BBK Gaztelanbidean....

Por las dimensiones de las empresas, la variedad de los sectores, los puestos de trabajo ofrecidos y las entidades patrocinadoras y organizadoras, sin duda alguna, estamos ante un evento al que no se pudo faltar.

Me alegro mucho saber que también se realizaba una mesa redonda sobre la conciliación de la vida personal y profesional, un tema en el que Aldalan y yo personalmente, invertimos horas y esfuerzo, dada su importancia.

En la mesa redonda sobre Conciliación familiar y laboral, hemos conocido más sobre el Plan Concilia de la mano de Gloria Múgica de Gobierno Vasco. Múgica ha destacado, que según diversos estudios, “la racionalización de los horarios, aumenta la motivación y el talento y reduce el stress y la siniestralidad laboral”

También hemos conocido más sobre el V Plan para la igualdad de Emakunde gracias a la presentación de Maria Silvestre que ha querido incidir en que la realidad es que “hoy por hoy, quienes concilian son las mujeres y eso tiene consecuencias de desigualdad en oportunidades, en distribución del tiempo y en su futuro“, porque… ¿qué pasará con sus pensiones?. Silvestre ha explicado que necesitamos un cambio cultural, en el que se impliquen instituciones, empresa, ciudad y mujer y hombre y las redes de organizaciones que integran.


Lan Ekintza, ha realizado un taller sobre la búsqueda activa de empleo a través de Internet. En el taller, han facilitado referencias de directorios de webs donde encontrar ofertas de empleo público, directorios de empresas, entidades de formación y colegios oficiales, así como otras webs relacionadas con empleo en las que encontrar información sobre rangos salariales, tipos de contratos,…

Además de un contacto, hemos podido ver procesos de selección INSITU: Dinámicas grupales a personas preseleccionadas, pruebas psicotécnicas de grupo. ..

Diversos talleres para mejorar la empleabilidad.
• “Innovando en prevención” (Guardian). Ponente: Joaquín Lázaro. Horario: 11,00 – 11,30h. Aula 315. Antigua Sociología
• “Espacio e-activa tu empleo” (Lan Ekintza). Horario: 15-17h. Aula 024. Edificio ESIDE
• “¿Tienes madera de líder?” (IKEA). Varios ponentes. Horario: 10,00 – 11,30h. Sala de Videoconferencias. Edificio ESIDE
• “¿Amor eterno o relación fugaz? El compromiso empresa – nuevos emplead@s” (DeustuLan). Ponente: Juan Manuel Gutiérrez (CSI Bilbao y colaborador habitual de El Correo). Horario: 12,00-13,00h. Aula 153. Edificio Central.
• “Primeros pasos” (Coritel). Ponente: Paula Zulaica. Horario: 12-13h. Sala de Videoconferencias. Edificio ESIDE

En una semana hemos vivido dos ferias de empleo; la semana pasada estábamos en la feria de Inguralde celebrada el martes, sobre la cual también comentamos. Y también con importantes empresas y gran número de puestos de trabajos ofertados.

El networking es una herramienta necesaria para la inserción laboral, que ese está impulsando desde Bizkaia a través de estos encuentros. Lo que posibilita que la gestión de contactos este en manos de muchos/as.

martes, 29 de marzo de 2011

Conciliar ya es un hecho

Si hablamos de satisfacción personal y laboral no podíamos dejar de hablar y trabajar por la conciliación.

La conciliación laboral empieza a ser un hecho en Bizkaia Ya desde el 2006...



Entrevista para el Periódico Cámara de Comecio - «Con la mínima inversión obtienes el máximo rendimiento», Nadia Maestro Responsable de Aldalan

S.G.

Además de ser una de las empresas pioneras en materia de conciliación en Bizkaia, Aldalan, consultora centrada en el apoyo en la búsqueda de empleo o cambio profesional, ayuda a otras organizaciones a aplicar estas medidas. Su experiencia les dice que las personas que buscan un cambio laboral no lo hacen tanto por el salario como por la calidad del trabajo.

¿De qué hablamos cuando nombramos la conciliación?

En Aldalan la entendemos como la intermediación o unión entre la vida laboral y la vida no laboral, que engloba a hombres y mujeres, porque ambos tienen vida personal. Hay quienes piensan que conciliación engloba sólo a las mujeres, posiblemente porque el concepto anterior a la conciliación o porque está en auge la igualdad de oportunidades, pero no es así. La conciliación no tiene género, ni edad. Todos tenemos el mismo derecho a compaginar nuestro tiempo de ocio, formación y familiar con el tiempo laboral.

¿Todas las empresas pueden poner en marcha medidas de conciliación?

Así es, ya que las medidas de conciliación cuentan con un abanico de posibilidades interminables que cada empresa puede adaptar a sus necesidades en general y a su equipo humano en particular. Desde el horario de entrada flexible, elección de los 30 días de vacaciones, días libres retribuidos fuera del convenio, jornada laboral comprimida en verano o los viernes, información sobre ocio, formación compartida...

¿Por dónde se debe empezar?

Analizando las posibilidades de la empresa, hasta dónde podemos llegar, qué podemos ofrecer en el ámbito de la conciliación. Una vez que tenemos establecido este punto, las medidas se contrastan con la plantilla, necesitamos la opinión del personal.

¿Cuáles son las principales pegas para estos cambios?

El principal freno es la tendencia a seguir igual y no introducir ningún cambio en cuanto al equipo humano se refiere. El segundo freno es no entender el concepto de conciliación o tener una visión errónea de su significado. Y, el tercero, considerar que la única fuente de motivación para el personal es el salario o que el empuje de crecimiento para la empresa no está en su equipo. En este punto se complica el proceso, ya que hay que trabajar más directa y profundamente con la empresa, para mostrarle la pérdida o la ganancia que tiene gracias a su equipo humano.

¿Hay que concienciar?

Es la labor de las empresas pioneras en conciliación, del área de RRHH, y de los organismos públicos… Mostrar que con la mínima inversión se obtiene el máximo rendimiento. Las direcciones se fijan en la facturación y la plantilla en la calidad en el trabajo. La conciliación permite ambas y aquí es donde debemos incidir.

Con esta filosofía continuamos en Aldalan y acudimos a todas las empresas colaboradoras, clientes o proveedoras, para que todos/as podamos compaginar nuestras dos vidas: la personal y la laboral.

viernes, 25 de marzo de 2011

La comunicación verbal y no verbal del entrevistador/a

Cuando nos relacionamos todo nuestro cuerpo se comunica con nuestro interlocutor/a. Inconscientemente, le lanzamos mensajes de aprobación, rechazo, cansancio, …

A lo largo de todo el blog hablamos de como debe realizar la persona su búsqueda de empleo, como debe comportarse, como debe destacar...

Hoy para dar un giro y para ver la otra parte o quizá la que algún día os toque vivir, aunque sea por un momento : la parte del entrevistador/a.

Vamos a hablar de la comunicación verbal y no verbal por parte del entrevistador/a, para obtener la máxima información y rentabilidad de un momento clave en todo el proceso de selección.

Comenzamos por la base: El marco físico en el que se realiza la comunicación es muy importante. Por ejemplo, si en una mesa redonda la comunicación es más abierta, discernida…

Lo que deberás extraer, como entrevistador/a, son las cualidades personales, las habilidades profesionales y aquellas áreas de conocimiento que domina y tiene que ver con el puesto vacante.

Tu actitud debe ser abierta y sensible hacia tu interlocutor/a, además, es imprescindible poner atención en la vestimenta y las posturas que adopta el/la entrevistado/a, mira siempre a los ojos y domina tus gestos y el movimiento de tus manos.

Presta mucha atención a tu propio lenguaje corporal y por supuesto al de la otra persona.

Debes controlar tus mensajes no verbales, así como captar lo de la otra persona.

Aspectos del Lenguaje no verbal:

El contacto visual debe ser abierto y directo cuando escuches, preguntes…, si anotas no te pierdas en tus apuntes, porque se pierde mucha información que llega por la comunicación no verbal de la otra persona.

La postura debe ser recta y relajada, para que la otra persona se sienta cómoda y pueda aportar la mayor información (que en definitiva es lo que buscamos; información)

Cuando comiences a hablar sobre la empresa y el puesto, las manos debes moverlas de manera relajada, utilizando su expresividad para reforzar lo que digas.

Siéntate al lado de la persona, demuestra cercanía y da pié a crear un clima de confianza del que extraer más información.

Sonríe de vez en cuando, para facilitar la entrevista y que la otra persona se sienta comoda. No dudes en que la sonrisa no quita para mantener una postura directa y asertiva.

Tanto el saludo como el despido inícialo tu estrechando la mano con firmeza y diciendo el nombre del candidato/a para integrarlo en el proceso con una identidad y que se sienta acogido/a.

Aspectos del Lenguaje Oral:

Usa verbos activos y ejemplos concretos, para que la otra persona te pueda entender adecuadamente.

La concisión y los resúmenes, y la capacidad de relacionar ideas deben ser tus mejores armas.

Cuando hables sobre el puesto descríbelo de manera abierta, concisa y con todos los detalles que se puedan aportar

No formules más de una pregunta, a veces formulamos dos preguntas en una y eso puede llevar a malos entendidos.

Aunque la entrevista sea abierta es mejor tener una estructura para pasar por todos los puntos y que haya una organización para las dos partes.

Si durante la entrevista personalizas diciendo el nombre del candidato/a cosigues que se sienta integrado/a en el proceso.

Ten en cuenta que, en general, valoramos el carácter guiados por estímulos clave, tales como la sonrisa, la amabilidad y el contacto visual.


En muchos candidatos notarás falta de sinceridad e intranquilidad en; el habla atropellada, la mirada aparentemente segura y el ceño fruncido, el sudor el mojarse los labios, la gesticulación, el taparse la boca o la cara...etc.

La comunicación verbal y la no verbal durante una entrevista de trabajo es fundamental.

El/la entrevistador/a, al igual que cualquier persona se va a condicionar más la comunicación no verbal que por la verbal, con el único condicionante que el buen/a entrevistador/a sabe leer el lenguaje no verbal correctamente y en conjunto, no aislado.

Recuerda que para un proceso de selección salga bien el/la candidato/a tiene que poner de su parte y el/la entrevistador/a de la suya, las dos partes tienen mucho que decir y qué hacer.

miércoles, 23 de marzo de 2011

Feria de empleo, Expolan

Recién salidos/as de la feria de empleo Expolan os podemos contar lo que hemos visto y compartido.



Inguralde, Organismo Autónomo perteneciente al Ayuntamiento de Barakaldo, celebra hoy la V Feria de Empleo de Barakaldo-EXPOLAN 2011 en el Salón de Actos de la Casa de Cultura de Clara Campoamor.


EXPOLAN es un espacio de encuentro directo entre empresas que necesitan incorporar personal a sus plantillas y personas que desean acceder al mercado laboral, bien porque se encuentran en desempleo, bien porque desean cambiar el empleo que tienen.

Más de 25 empresas han contado con un stand entre ellas nosotros/as: Aldalan, para poder conocer in situ a personas que podrían adecuarse a puestos vacantes.

Por cada stand habrán pasado a la mañana entre 20 - 25 persona, quedando aún toda la tarde para conocer a más.

Otras empresas que están presentes: Guargian LLodio, Azafatas Ercilla, Ikea, Santa Lucia, Fundacción Adecco, Mapfre, Leroy Merlin, Tisa, Kiabi, talleres Usoa, Xupera XXI... Más de 30 empresas de diferentes sectores.

Dada la información que hemos recibido: se van a cubrir o al menos esas son las expectativas ; más de 250 puestos de trabajo, más de 1.000 entrevistas.

Podemos decir que Ojalá se celebren más ferias de este estilo: que permitan la gestión de empleo y la cercanía y rapidez en el contacto candidato/a-empresa.

Si hay que puntuar que los/as candidatos/as cada vez vienen más preparados/as en cuanto a su formación, experiencia...

y que están más habituados a este tipo de procesos - "pruebas" porque se notaba la naturalidad, y tranquilidad (y más teniendo en cuenta la situación actual) frente a otros años que los nervios se palpaban más en las entrevistas.

Ahora también hay que decir que quizá los puestos de trabajo también requieren de un mayor nivel de competencias, no tanto porque nos encontremos con la posibilidad de seleccionar ante más personas, sino porque la situación nos exige contar con personas que muestren un alta capacidad de trabajo y competencias muy determinadas.

Nuestra participación en este espacio ha finalizado, pero la feria continua toda la tarde. Nuestra labor de conocimiento ya esta realizada, y ahora toca el proceso de adecuación.

Datos importantes que hemos observado sobre las personas que han querido que les conozcamos para formar parte de Aldalan; La puntualidad, la imagen, todos/as han acudico con un convenio, y quien más quien menos conocía nuestra actividad principal centrada a la orientación y apoyo en la búsqueda de empleo.

Como siempre hemos formulado preguntas "sencillas" de contestar, y otras más "complicadas", frente a las últimas espacios de silencio, la comunicación no verbal desvelando mucha información... eso que en 15 minutos por persona no da tiempo más que a un acercamiento por las dos partes.

De 9.00 a 14.00 hemos podido relacionarnos también con otras empresas de la feria y poder estar presentes en el discurso de apertura por parte del Alcalde de Barakaldo y del presidente de Inguralde.




Una organización impecable, contábamos con el espacio adecuado y además con un listado ya de antemano que nos han entregado a la llegada, de personas a entrevistar, y un orden impecable en las entrevistas, y la asistencia a estas.

Encuentros de mucho provecho para todas las partes y muy rentables. Esto es lo que a día de hoy es necesario: aprovechamiento y rentabilidad para todas las partes

jueves, 17 de marzo de 2011

Nuestro mejor o peor aliado: El tiempo

No sé si hablar de como gestionar nuestro tiempo o cómo gestionar nuestra agenda, porque el tiempo es el que es y hay el que hay, pero la agenda, el outlook es el que queremos, creamos o nos vemos obligados a que sea.

Y aquí me viene a la cabeza una frase "voy a ver qué vida-día tengo, voy a ver qué vida-día creo..."

Porque al final soy yo el autor/a de mi vida, en medida de lo posible, porque no hay que olvidar que hay circunstancias externas que nos obligan a elegir o cambiar el rumbo.



El tiempo en nuestras manos.

La preocupación, obstáculo, de muchas personas, empresas es cómo gestionar el tiempo de manera eficaz.

Incluso ya vemos como en la vida privada, personal no lo podemos controlar, se nos escapa, continuamos corriendo y generándonos muchísimo estrés.

En las empresas que siempre ha existido el problema del tiempo ahora se acentúa más, porque aunque como tantas paradojas hay empresas que se están encontrando con menos trabajo y al mismo tiempo siguen con la necesidad de gestionar el tiempo. Porque sin saber como, tienen menos tareas pero siguen igual de ocupados/as.

Esto tiene una explicación, es general, si para hacer una tarea nos hemos programado una hora tardaremos una hora, si para hacer la misma tarea nos hemos programado dos horas tardaremos las dos horas.

Buscamos excusas, nos relajamos, perfeccionaremos... cada uno/a sus cosas pero ocupamos el tiempo establecido.

Por lo tanto una cuestión básica es calcular con la máxima precisión el tiempo que nos debe llevar realizar una tarea y controlar que se cumpla y si no se cumple los motivos por los que no se cumple.

Otro tipo de empresas, empresas que están en ERE por lo que ahora cuentan con menos personal y siguen teniendo que sacar trabajo adelante, no la misma cantidad porque las circunstancias no son las mismas y de ahí el ERE, pero si debe continuar la lucha.

Estas empresas se encuentran con un doble problema la reestructuración del personal que continua en la empresa, junto con el mantenimiento de la motivación de estas y enfocar la gestión de las tareas y de la agenda, la reprogramación del tiempo. La precisión en estas funciones es básica para que la empresa pueda continuar adelante

Otro tipo de empresas. Empresas que están en un continuo desenfreno, sin poder respirar, y con mensajes de email y telefónicos: URGE, UEGE; URGE...

Las personas están con un nivel de estrés muy elevado y aunque son personas que al final bajo estos ambientes son capaces de desarrollar destrezas de rapidez, adaptación y realizar varias funciones a la vez, en esta ocasión es importante implantar el modelo de los cuatro cuadrantes.

Independientemente del tipo de empresa, departamento, cargo, sector, época, y ámbito necesitamos controlar el tiempo o la agenda como he comenzado. Y parar para "afilar el hachar".

Y replantear la mejor forma de realizar las funciones, para rentabilizar nuestro mejor o peor aliado, depende como lo enfoquemos: el tiempo.

martes, 15 de marzo de 2011

¿Sabes cuánto vales en realidad? Valemos más de lo que pensamos

¿Sabes cuánto vales en realidad?

Una pequeña parábola que acabo de leer donde nos podemos dar cuenta que valemos mucho más de lo que pensamos..

Añadir que hay que darse cuenta de este valor. Es uno/a el/la que se tiene que dar cuenta de su propio valor, en 1º lugar por el bien personal y en 2º lugar para tener el aprecio y la consideración de los/as que le rodean.

Si tu no te aprecias, si tu no eres capaz de ver todo el valor que tienes, todo tu potencial... Cómo lo van a ver lo/as demás??? y sobretodo te vas a perder lo mejor, conocer tu talento y rentabilizarlo.

Primordial también como vamos a ver, saber dónde reside el verdadero valor.

Alfredo, con el rostro abatido de pesar se reúne con su amiga Marisa en un bar a tomar un café.

Deprimido descargó en ella sus angustias...que el trabajo, que el dinero, que la relación con su pareja, que su vocación...todo parecía estar mal en su vida.

Marisa introdujo la mano en su cartera, sacó un billete de 50 dólares y le dijo:
- Alfredo, quieres este billete ?

Alfredo, un poco confundido al principio, inmediatamente le dijo:
- Claro Marisa...son 50 dólares, quién no los querría ?

Entonces Marisa tomó el billete en uno de sus puños y lo arrugó hasta hacerlo un pequeño bollo.

Mostrando la estrujada pelotita verde a Alfredo volvió a preguntarle:
- Y ahora igual lo quieres ?

- Marisa, no sé qué pretendes con esto, pero siguen siendo 50 dólares, claro que los tomaré si me lo entregas.

Entonces Marisa desdobló el arrugado billete, lo tiró al piso y lo restregó con su pie en el suelo, levantándolo luego sucio y marcado.

- Lo sigues queriendo ?

- Mira Marisa, sigo sin entender que pretendes, pero ese es un billete de 50 dólares y mientras no lo rompas conserva su valor...

- Entonces Alfredo, debes saber que aunque a veces algo no salga como quieres, aunque la vida te arrugue o pisotee, SIGUES siendo tan valioso como siempre lo hayas sido...lo que debes preguntarte es CUANTO VALES en realidad y no lo golpeado que puedas estar en un momento determinado.

Alfredo se quedó mirando a Marisa sin decir palabra alguna mientras el impacto del mensaje penetraba profundamente en su cerebro.

Marisa puso el arrugado billete de su lado en la mesa y con una sonrisa cómplice agregó:

- Toma, guárdalo para que te recuerdes de esto cuando te sientas mal...pero me debes un billete NUEVO de 50 dólares para poder usar con el próximo amigo que lo necesite !!

Cuántas veces dudamos de nuestro propio valor, de que realmente MERECEMOS MAS y que PODEMOS CONSEGUIRLO si nos lo proponemos.

Claro que el mero propósito no alcanza...se requiere de la ACCIÓN para lograr los beneficios. Yo sé que se puede y que existen innumerables caminos para conseguirlo.

jueves, 10 de marzo de 2011

Entrevistas confidenciales, cómo salir del paso???

Dicen que la desesperación y el hambre agudizan el ingenio y que los tiempos de crisis son los que nos movilizan...

Desde que comenzaron estos tiempos de crisis y de parones, vemos cada día como personas de diferentes ámbitos crean sus propias ideas para sacar sus negocios y empresas adelante, desde menús a un x€ u ofertones increíbles que no hubiésemos imaginado jamás.




Pero, ¿qué ocurriría si es otro el que te roba tus propias ideas? Y lo que es peor que después si te han visto, no se acuerdan. Esto es lo que está ocurriendo (y se está expandiendo) por empresas de Estados Unidos.

Vamos a plantear cómo sería la situación en la que un/a candidato/a en desempleo o con ansia de cambiar de trabajo decide asistir a una entrevista acorde al puesto que le interesa, hasta aquí todo normal,

Lo "irreal" comienza cuando el/la entrevistador/a empieza a hacerle preguntas demasiado confidenciales como, por ejemplo, preguntarte por su cartera de clientes si eres un comercial en empresa de prestigio o por tus últimos diseños y creaciones si eres un publicista.

De manera ingenua podemos pensar que se trata sólo de curiosidad o de que quieren conocer cómo trabajamos, quizá muchos pensaríamos esto, pero…

¿y si es una artimaña para conseguir beneficios propios?. Estp pasa en alguna ocasión. En los últimos tiempos según el gurú Alan L. Sklover que nos indica qué NO hacer en una entrevista cuando empecemos a sospechar por el “interés” excesivo que muestra el/la entrevistador/a.

Ante todo, no sólo debemos preparar la entrevista sino que ahora hay que tener preparada una salida para las preguntas que puedan ser confidenciales, ser honestos/as con nosotros/as mismos/as y con la empresa en la que trabajamos.

En ese momento si es el caso, no podemos hablar demasiado alto porque al fin y al cabo en un principio no sabemos con quién estamos hablando y cuales son sus intenciones.

No quiero que penséis que todas las entrevistas van a ser así, ni muchísimo menos, pero ahora hay que estar más alerta que nunca ya que, aunque nuestra intención sea muy buena, la del otro/a puede no serlo tanto.

En el caso de que el/la entrevistador/a siga insistiendo sobre las funciones que tenías o tienes en tu trabajo, no des información detallada, implícate en las funciones lo más generales y objetivas que puedas, no entres en detalles acerca del estado económico, financiero o personal de tu empresa.

Parece sencillo y seguramente si a muchos nos preguntan después de saber esto, qué diríamos acerca de nuestra empresa, no revelaríamos ninguna información en detalle.

Al mismo tiempo no es difícil imaginar a empleados/as “quemados/as” con sus jefes/as o su trabajo que aprovechen la mínima ocasión para revelar información hasta ese momento confidencial y que el/la entrevistador/a puede aprovechar para los propios beneficios de su empresa. O personas que consideran deben responder y aportar la máxima información sea cual sea la pregunta que le/a planteen.

Sklover propone una salida a este tipo de preguntas muy habitual: “¿Le importa si contesto más tarde?” Es algo que hemos hecho todos alguna vez cuando no teníamos interés en contestar a algo o nos incomodaba responder en ese momento y decir una respuesta al aire sin tenerla preparada.


Sencillo y cordial.

Ser honesto con uno/a mismo/a es lo que nos lleva a que los/as demás nos recomienden y tengamos más oportunidades en todos los ámbitos

martes, 8 de marzo de 2011

Día Internacional de la mujer trabajadora. Un regalo par tí

Hoy 8 de marzo en honor a las mujeres que tuvieron que atravesar una desgracia para que la situación cambiase o al menos supusiese un antes y un después, en la discriminación del género en el trabajo, debemos continuar todos/as unidos, para que la sociedad progrese y avance en este sentido.


Hoy mi aportación y mi regalo a la mujer, por toda la lucha diaria que hacemos, desde este blog. No va a ser un regalo material, pero sí que espero que os ayude en vuestro progreso y camino hacia el éxito personal y profesional.

Para tener éxito hace falta tener una mente sana. Ahora que también me estoy dedicando al estudio del poder de la mente, y su influencia en nuestro comportamiento, bienestar, relación con los demás....



He podido profundizar cómo una alimentación sana y el ejercicio a diario ayuda a tener una mente ágil y por lo tanto un bienestar psico-biológico. Y a cambiar mi perspectiva de que el poder está en la mente, pero la mente la pude dominar uno/a

Las mujeres que a veces parece que tenemos que estar en 20 sitios a la vez, con capacidad de hacer muchas cosas a la vez, y al mismo tiempo sin permitirnos fallos, que luchamos por la perfección y dar lo mejor a los/as que tenemos alrededor.

Y no contentas con ello queremos aportar a la sociedad en general, dejar huella y contrinuir socialmente. Esto supone tener que estar al 100%.

Dos métodos para estar al 100% y seguir cumpliendo con nuestros objetivos en todas nuestras áreas; personal, profesional, social... El ejercicio físico y alternativas a este y la dieta sana.

Sigue leyendo no te quedes aquí porque seguro que esto ya lo sabías y aquí no esta mi aportación sino en indicarte como hacerlo y el impacto que va a tener en tí y por lo tanto en la repercusión que puedes tener en los/as demás.

Deberíamos hacer ejercicio físico al menos 30 minutos al día, muy complicado para algunas entre las que me incluyo. Cuando realizamos ejercicio físico además de entrenar nuestros músculos también entrenamos nuestro cerebro porque el ejercicio regular provoca la producción de neuromodulares que ponen en marcha las sustancias bioquímicas.

Cuando conviertas las práctica deportiva en un hábito sentirás algunos de estos cambios: tu corazón y pulmón funcionarán mejor, mayor flexibilidad... y principalmente tu energía, fuerza-motivación aumentan.

Además de la gimnasia física es necesario hacer gimnasia cerebral. realizar ejercicios diseñados para conectar el hemisferio izquierdo con el derecho. Deben implicar cierta dificultad. Algunos de ellos pueden ser: crucigramas, ajedrez, aprender un 2º idioma...


En caso de no poder realizar ejercicio, buscaremos fórmulas que suponen un equivalen a este; risoterapia: Cuando nos reímos disminuimos la producción de la hermana cortisol (hormona del estrés) y liberamos la dopamina en el cerebro, un neurotransmisor asociado a la agilidad mental. 5 minutos de risa equivalen a 30 min de ejercicio ligero.

Otras alternativas: musicoterapia, danzaterapia, abrazoterapia... tú eliges porque cualquiera es perfecto, y lo notarás.

En cuanto a la alimentación, os daré otro consejo. Lo minerales nos ayudan a pensar. Deben ser una parte fundamental de nuestra dieta. La insuficiencia en hierro tiene efectos negativos sobre la memoria. La escasez de Yodo merca la capacidad de iniciativa la toma de decisiones, por esto es bueno consumir sal yodada pescado, marisco, leche, huevos...

El fósforo, el magnesio, el calcio, el cinc....

Vitaminas. La reina la vitamina C, por su actividad antioxidante, así como por su capacidad de mantener firmes los tejidos y arterias cerebrales. La A y la E, también son antioxidantes mientras que las del grupo B hacen falta para procesar el metabolismo de nutrientes.

Los últimos estudios científicos revelan que los ácidos grasos de Omega 3 pueden mejorar el aprendizaje y la memoria, además de ayudar a tener un estado de ánimo positivo.

La Dieta inteligente: alimentos ricos en carbohidratos, ácidos grasos esenciales. Para optimizar nuestra mente: proteínas para fabricar los neurotransmisores. Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales. Para que nuestro cerebro este bien hidratado beber litro y medio de agua al día.

Cambiamos el concepto no vamos a centrarnos en cuidar nuestro cuerpo, sino que vamos cuidar nuestra mente, para que todo lo demás este perfecto. Si supiéramos el poder que tiene así lo haríamos.


El poder de tu mente es un talismán en momentos de crisis, y es un talismán para alcanzar el éxito que te mereces en todas las áreas, utilízalo.

lunes, 7 de marzo de 2011

Las aspiración de muchos/as dentro de la empresa; la promoción

Dentro de una empresa, organización la motivación de muchos/as es la promoción, el ascenso. Que muchas veces puede ir desde ocupar un cargo superior, hasta formar parte de otro departamento, ampliar funciones, o gestión de un equipo...

La promoción no hay que olvidarse que puede ser en sentido vertical, ascendiendo por la piramide o en sentido horizontal rotando por diferentes áreas de la empresa.

Para concretar hemos encontrado 3 significados a la palabra promocionar:

1.Elevar o preparar las condiciones óptimas para dar algo a conocer o para incrementar sus ventas.

2.Elevar o mejorar las condiciones de vida,de productividad o de trabajo.

3.Competir un equipo con otro para ascender de categoría.

Pero ¿Cómo ascender dentro de la empresa?

Hay empresas que tienen programas específicos que incluyen períodos de capacitación para las distintas áreas laborales.

Pero para lograr ascender dentro de la empresas, según explica el psicólogo Angel Bello, no basta sólo con participar en los programas de capacitación que ofrece la empresa, porque el/la empleado/a que desea crecer no puede conformarse con la asignación del jefe/a y, en tal sentido, siempre debe tratar de sobrepasar las expectativas.

Entre los factores que influyen en el crecimiento de un/a empleado/a dentro de la empresa, algo fundamental, es la responsabilidad en el trabajo, ya que si un trabajador/a es talentoso, pero poco responsable, ofrece un motivo para que el supervisor/a que siente celos de ese talento haga un reporte en su contra que le pueda costar el puesto.

“La puntualidad y la responsabilidad con mi trabajo me han hecho merecedor de varios ascensos”

José Manuel Camilo, coordinador tecnológico de la universidad ApecBello consideró que las personas que aspiran escalar dentro de una empresa, además de los conocimientos que puedan tener, deben hacer como “las gallinas que cacarean sus huevos” y, en actitud responsable y respetuosa, tienen que dar a conocer sus propuestas.

Explicó que los ascensos son buenos, pero que con el afán de escalar no se puede descuidar el trabajo, porque, en lo inmediato, a la empresa lo que le interesa es que el puesto para el cual fue elegida esa persona sea desempeñado con efi ciencia.

“La responsabilidad es fundamental, porque para un futuro puesto te evaluarán no sólo en función del puesto a ocupar, sino también con respecto al cargo que desempeñe en la actualidad”, afi rmó.

Ejemplos específicos de Ascensos. (Ejemplos recogidos de http://www.listindiario.com/economia-and-negocios)

El coordinador de procesos tecnológicos de la universidad Apec, José Manuel Camilo, igual que otras personas, ofreció su testimonio a LISTÍN DIARIO de cómo él ha logrado ascender a mejores posiciones en el trabajo.

“Yo ingresé a trabajar a la universidad Apec como auxiliar de servicio al cliente para atender algunas demandas de los estudiantes.

Luego de dos años en la empresa pasé a ocupar el cargo de digitador I, lo que significó un ascenso para mí porque empecé a tener mayores responsabilidades dentro de la empresa que me motivaron para seguir escalando”, dijo.

El empleado de Apec, según explicó, permaneció algunos años como digitador I y luego ocupó la posición número II también ese cargo.

Camilo, quien ha logrado 3 ascensos durante los años que lleva laborando en la entidad educativa, dijo que los puestos a los que ha escalado han sido merecidos por su buen comportamiento y responsabilidad en el cumplimiento de sus funciones.

“Yo empecé en el Grupo Financiero Nacional, que era Bancrédito, como ofi cial de cobros en Recaudadora de Valores Tropicales; eso es (RVT), donde cobran tarjetas en atraso, y eso fue alrededor del 2001”, expresó Marián Vásquez, quien actualmente es gerente de sucursal del Banco León.

Manifestó que luego de un año en RVT obtuvo su primer ascenso, cuando pasó a trabajar directamente a Bancrédito como ofi cial de negocios.

Explicó que su primer ascenso se debió, básicamente, a su desempeño en cobros en RVT. “Yo era una de las que más cobraba; siempre cumplía todas las metas y hasta por encima”, aseguró.

La ejecutiva declaró que luego de tres años como oficial de negocios pasó a ser subgerente de sucursal, tiempo en el que ya el Bancrédito pasó a ser Banco León y después de tres años en esa posición alcanzó el puesto de gerente de sucursal, en el cual lleva dos años.

Vásquez consideró que todos sus ascensos, principalmente, se han debido a la visión que tiene la empresa de no estancamiento y luego a su buen desempeño en las labores asignadas y a la experiencia en el trabajo.

La ejecutiva, que inició sus labores desde “abajo”en el Grupo Financiero Nacional, aconsejó a las personas que quieran ascender en el trabajo, estar siempre apegadas a las políticas y procedimientos de la empresa, colaborar para el crecimiento institucional, tener iniciativas y preocuparse por capacitarse en las áreas a las que se aspira.

Y ¿Cuándo en el mes más propio para los ascensos?

Si usted ha nacido entre 1950 y 1970, quizá deba esperar casi un año para conseguir un ascenso en su carrera. Según un estudio de la red profesional Linkedin, y de manera general, enero es el mejor mes para las promociones en el caso de los llamados Boomer.

Queda un consuelo: junio es otro buen momento para lograr un ascenso y, curiosamente, también julio, a pesar de que uno se imagina que los encargados de reclutar personal en las empresas podrían estar entonces más preocupados de las vacaciones que de revisar curriculos y seleccionar a nuevos candidatos.

miércoles, 2 de marzo de 2011

Los 7 pasos para alcanzar TU meta

Hoy miércoles a mitad de semana, no podía faltar un impulso, no sólo para acabar la semana y acabarla bien, sino para obtener información sobre cómo conseguir nuestros objetivos.

Hoy hablaremos de los 7 pasos que nos conducen al logro, a nuestra meta , a nuestro éxito. Se presupone que antes de leer los 7 "secretos" debes tener clara cuál es TU meta, o cómo definías TU éxito.

Y remarco el tu en mayúsculas porque para cada persona meta significa una cosa, y es de una manera determinada , al igual que el éxito, y así debe de ser. Por ello debes plantearte la TUYA.

1º. La motivación. Si no hay motivación, no hay energía ni aptitud para comenzar el camino, por lo tanto es el punto uno y la base. Búscala donde quieras, pero tiene que aparecer. Seguro que hay un punto en el que te puedes apoyar para despegar. Muchas veces llega el miedo y la frena, pero si ponemos en una balanza el deseo de alcanzar nuestro logro y el miedo, tiene que vencer el deseo.

2º. Seguridad en uno/a mismo. Seguridad y firmeza en todo el proceso, ya estamos en marcha ahora tenemos que tener la frase "si puedo" en nuestra mente y todos los recursos a nuestro alcance que apoyen esa seguridad. Muchas veces lo que llamamos en psicología apoyo social ayuda. Buscar a una persona que te acompañe en tu camino.

3º. Visualizar el momento del éxito. Esto sin duda hace que la motivación no descienda del nivel adecuado, vivir, sentir el éxito: nuestra meta. Imaginarse en ese instante, en esa situación y todo lo que ello conlleva. Meterse en el papel de haberlo logrado y visualizarlo para ser capaz de que ese sentimiento nos acompañe.

Un ejemplo que ya hemos corroborado en diferentes momentos, y con diferentes personas: Si las personas que se están formando visualizan el puesto de trabajo al que conduce esa formación, se ponen en el rol y lo viven aunque sea unos minutos su motivación hacia su formación actual aumenta.

4º. El diálogo interno. Tener pensamientos positivos, "sin emoción no hay acción". "Cambia tu mente y cambiaras tu vida". . "En función de tus pensamientos tus acciones pueden ser unas u otras". Puedo citar un millar de frases y ejemplos para reflejar cómo nuestra mente es la guía de nuestra conducta y sentimientos, el capitán de nuestro barco. Por lo tanto lo que en ella aflore se proyecta en el área; psíquica, física, conductual... Lo que tenemos que saber es que ese capitán tiene un jefe superior somos nosotros y le podemos mandar, somos más fuertes que nuestra mente y la podemos decir lo que tiene que pensar.

5º. Auto refuerzo. A medida que vamos llegando, que vamos consiguiendo objetivos, que conseguimos avanzar surge el autorefuerzo; satisfacción, ilusión... refuerzos internos que nosotros mismos/as generamos y que tienen más valor o más fuerza que los externos. Estas emociones permiten repetir las acciones una y otra vez, aportando una mayor seguridad y mejorando en cada ocasión, se convierte en una cadena que nos conduce al 6º paso.

6º. Mostrar nuestro éxito a los demás y sentir el refuerzo de los demás. Es fundamental para todos/as a pesar de tener la autoestima alta, sentirnos admirados/as , sentirnos valorados y cuando esa valoración es pública mayor es nuestra satisfacción.

7º. Enseñar lo aprendido. Compartir con las personas que consideramos adecuadas, todo lo que hemos aprendido y ver como los demás no sólo nos valoran sino que nos siguen y lo hacen de una manera adecuada porque hemos llegado al logro y además estamos ayudando a que los otros también lo consigan mientras nosotros vamos marcándonos otros.

En estos pasos podemos ver que el inicio de los pasos para alcanzar nuestra meta, o logro comienza con nuestra motivación, y acaba con la motivación de los/as demás. Porque solos/as no podemos tener éxito, necesitamos a otros/as para ello, para celebrarlo y para compartirlo.